Против морщин на лбу.
Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить
глаза, держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное
пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости,
пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их
закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.
Для укрепления щек.
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в
течение б секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены.
Упражнение повторить 2-3 раза.
Для натяжения кожи на щеках.
На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки,
вытянуть губы вперед в виде трубочки в течение б секунд. Потом можно
расслабиться и улыбнуться.
Для укрепления мышц вокруг рта.
Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 6 секунд.
Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами.
Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.
Для предупреждения двойного подбородка.
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в
напряжении, так же, как и язык. Медленно в течение 6 секунд наклонить
назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.
