Смотришь показы мод, и прямо голова кружится от роскошного шага моделей! Вот бы и мне так ходить! Однако подиумная походка уместна далеко не везде. К примеру, где-нибудь на продуктовом рынке она будет выглядеть более чем странно. Между тем научиться «каждодневной» легкой и грациозной походке под силу каждой женщине.

Первое правило: не ходить быстро. Отправляясь на работу, деловую встречу или романтическое свидание, выделяем себе время на дорогу с запасом.

Правило второе: не делать широкий шаг. По мнению специалистов в этой области, длина шага должна равняться длине необутой стопы. Кажется, что походка будет семенящей? Это не так! Стоит попробовать, и мы убедимся, как удобно ходить таким шагом.

Правило третье: ставить стопу красиво. При движении пятки идут по одной прямой, а носки слегка разворачиваются в разные стороны.

Сначала движется нога, а следом – корпус, но не наоборот! Только не надо слегка подпрыгивать при каждом шаге. Украшает женщину походка плавная, спокойная, а не рывками.

Главное условие красивой походки – правильная осанка. Манера человека держаться в положении стоя или сидя и есть осанка. При правильной осанке голова и корпус расположены на одной вертикали, грудная клетка приподнята, живот втянут, плечи располагаются на одном уровне.

Встанем перед зеркалом, поставим голову прямо и выровняем линию плеч. Задержимся в этом положении на одну минуту, потом закроем глаза, покачаем головой, расслабимся, выполним несколько вращений плечами и попытаемся снова принять правильное положение. Откроем глаза и проверим себя. Если повторять это упражнение как можно чаще, можно добиться того, что со временем правильное положение войдет в привычку.

Особого разговора требует умение ходить на высоких каблуках. В обуви на шпильке часто сразу наступают на всю стопу. Но красивее, когда каблук пусть на долю секунды встает раньше носка. Очень многие в обуви на высоком каблуке ходят на полусогнутых ногах. Нужно зорко следить за тем, чтобы та нога, на которую в данный момент переносится центр тяжести, была прямой. Понятно, что сильные ноги облегчают процесс ходьбы на каблуках. Так что любительницам высоких шпилек не стоит пренебрегать тренировками.

Есть мнение, что сутулость и некрасивая походка – удел женщин, неуверенных в себе. Полюбим себя, скажем своему отражению в зеркале несколько добрых слов. Ведь каждая из нас прекрасна и неповторима! Повторяем это почаще. А теперь расправим плечи и уверенной походкой вперед – к своей мечте!
     Уход за ножками обязателен!